Техника «Помидора» в изучении английского

Техника «Помидора» в изучении английского

Знаете ли вы эффективный способ борьбы со зловещей прокрастинацией? Продуктивная работа – вот он единственный и эффективный. Мы знаем, что это непросто, потому предлагаем вам один увлекательный метод управления временем. Этот метод, а точнее техника, носит название «Помидора». Она прекрасно помогает справиться с желанием отложить непростую работу на день, неделю, месяц, год… Стоп-стоп! Давайте лучше попробуем данную технику на практике.

Техника «Помидорка»: что это и с чем ее «есть»?

Техника с таким красным овощным названием была разработана студентом по имени Франческо Чирилло. Легенда о ее создании гласит, что этот парень не имел блестящих показателей на занятиях, что его (вот поворот) самого не устраивало. Тогда он решил побороть прокрастинацию, чтобы добиться высоких показателей в учебе. Утонуть в груде учебников? Нет, спасибо! Студент подошел к этой проблеме весьма креативно. Он принял решение чередовать небольшие промежутки работы с отдыхом. Для отслеживания времени он взял кухонный таймер, который имел вид помидора (собственно, отсюда название техники). Методом многочисленных проб и ошибок Франческо таки-смог выявить оптимальную пропорцию труда и отдыха. 

В чем секрет? Наш с вами мозг способен обработать информацию в течение первых 25 минут. После ему нужен небольшой перерывчик около 5 минут. Вот и весь «Помидор». С таким подходом мы «съедаем» 4 «помидора». Как только мы его «проглотили» – делаем перерыв в 15-120 минут, а после вновь делаем 4 «помидора».

Техника «Помидорка»
Техника «Помидорка»

Как самостоятельно учить английский с помощью техники «Помидорка»

Помидорная техника как нельзя хорошо подходит для изучения английского языка, в особенности, когда необходимо подготовиться к экзамену. Данную технику нужно использовать следующим образом:

  1. Сперва определите количество времени, которые вы готовы сегодня отвести на изучение английского. Допустим, 4 часа.
  2. Затем составьте перечень дел, которые нужно за это время вам выполнить. К примеру, вы желаете повторить правила употребления Present Simple и прочесть текст на английском.
  3. После выберите для себя удобный таймер. Вы также, как и смышленый Франческо, можете выбрать тот самый таймер-помидор из кухни.
  4. Начните работу. Включите таймер и повторяйте конструкции по грамматике. Как только пройдет 25 минут – остановите себя, даже в тот момент, когда вы не завершили свою работу. Сделайте 5-минутный отдых и возобновите обучение. Так, за 2 часа вы сможете пройти целых 4 «помидора». При этом вы не заметите, как с это техникой быстро пролетело время, нежели при обычном 2-часовом обучении.

Парочка правил для успешного освоения «Помидорки»

  • Запрещается делать пропуски перерывов, либо их сокращать. Даже, когда у вас ведется подготовка к экзамену, нельзя пренебрегать отдыхом. «Поглощение» материала в нон-стопе приведет к снижению концентрации и низкой работе мозга.
  • Нельзя отвлекаться в течение 25-минутного обучения. Если уж вы прервались на 1-2 минуты, тогда заведите таймер наново. Для всех перерывов и посторонних дел существуют перерывы.
  • Заранее продумайте план занятий. Маленькие дела (изучение слов) можно объединить с иным коротким занятием.

Как влияет техника «Помидора» на изучение английского

Техника «Помидора»
Техника «Помидора»
  1. Техника позволяет сконцентрироваться.

В течение 5 минут отдыха организм отдыхает, отвлекается и перезаряжается. При этом, 5-минутный отдых может быть посвящен сторонним делам, чтобы не отвлекаться на них в процессе обучения. И так, к новой 25-минутке вы приступаете в полной «боевой» готовности.

  1. Маленькие «помидоры» более привлекательны.

Согласитесь, гораздо охотнее вы возьметесь за учебу, если знаете, что трудиться вам нужно будет всего 25 минут. Вас даже не смутят 5-7 подходов, если вы знаете, что будете отдыхать несколько раз за все время.

  1. Обучение значительно быстрее производится.

Тайминг позволяет организоваться и научиться дисциплине. К примеру, вы читаете небольшой рассказ на английском, но позже планируете уделить время грамматике. Если вы не определите для себя, сколько времени вы отведете каждому заданию, вы рискуете растянуть время на большой промежуток. Совсем иное, если вы решили, что чтение должно уложиться у вас в 2 «помидора», а грамматика в следующие 2. Применяя эту технику, вы не заметите, как начали куда быстрее читать, при этом в отведенное время вы вложили все свои планы по изучению языка.

  1. Вы заметите как эффективно можете учиться.

Очень часто мы не знаем, как много времени нам потребуется на то либо иное задание. «Помидор» поможет вам в решении этой задачки. На собственном опыте вы почувствуете, сколько нужно времени на выполнение той либо иной работы. Благодаря этой технике вы самостоятельно можете подготовиться к экзамену.

  1. Ваша совесть спокойна и не грызет вас.

Делая незапланированные перерывы, мы отвлекаемся от работы, испытывая при этом неоднозначные чувства. Вроде бы и поступили правильно, то в то же время делая перерывы нам кажется, что так мы ничего не успеем. Но это вовсе не так и в этом вы убедитесь, применяя данную технику при изучении языка.

Техника «Помидора» не является лекарством от всех болезней. Кому-то она будет спасением, а кому-то тяжела по темпу. Но мы рекомендуем однозначно ее попробовать, чтобы научиться управлять драгоценными минутами жизни!